Ný rannsókn leiðir í ljós hvernig nægileg vatnsneysla getur hjálpað hjarta þínu

Ný rannsókn leiðir í ljós hvernig nægileg vatnsneysla getur hjálpað hjarta þínu

Samkvæmt Science Daily skoðuðu vísindamenn magn natríums í sermi hjá miðaldra fullorðnum og komust að því að þeir sem voru yfir 143 millijafngildum á lítra voru í 39% meiri hættu á hjartabilun en þeir sem voru með lægri gildi. Þeir reiknuðu einnig út að þegar natríummagn í sermi hækkaði um aðeins 1 millijafngildi á lítra jókst hættan á að fá hjartabilun um 5%. Meðalgildi natríums í sermi er á milli 135 og 146, sem gefur til kynna að jafnvel einhver með eðlilegt magn af natríum sé í hættu á hjartabilun.

Þó að vísindamenn vara við því að frekari prófanir í slembiraðaðri, stýrðri rannsókn gæti þurft til að staðfesta þessar niðurstöður, hefur mikilvægi vökvunar fyrir hjartaheilsu lengi verið viðurkennt. Samkvæmt Everyday Health sýndu fyrri rannsóknir að fólk með hærra natríummagn í sermi átti í vandræðum með vinstri slegilinn, aðaldæluhólf hjartans. Niðurstöðurnar urðu til þess að Maria Mountis, hjartalæknir Cleveland Clinic, til að drekka ekki aðeins meira vatn heldur einnig að takmarka saltneyslu sína.



Konur ættu að drekka 1,5-2,1 lítra af vatni á dag og karlar ættu að drekka 2-3 lítra, samkvæmt Science Dаily.