Á hverjum degi er þetta það sem elsta manneskja heims borðar

Á hverjum degi er þetta það sem elsta manneskja heims borðar

Borða þetta, ekki það! er setning sem hægt er að þýða sem Eat This, Not. Samkvæmt skýrslum rannsakaði CBD fyrirtækið Eden's Gate mataræði eina manneskjunnar sem lifði til 122 ára aldurs. Þeir fundu þrjár fæðutegundir sem gætu hjálpað þér að lifa lengur vegna þeirra rannsóknir. Samkvæmt fréttum var eitt af leyndarmálum Jeanne Louise Calment fyrir langa og heilbrigt líf ólífuolía. Hún lést árið 1977.

Ólífuolía er mikið af góðri fitu, andoxunarefnum og bólgueyðandi efnasamböndum, samkvæmt Healthline. Það getur einnig verndað gegn hjartasjúkdómum og dregið úr hættu á heilablóðfalli.



Mataræði Calment innihélt einnig rauðvín, sem er sagt vera hjartahollt og mikið af andoxunarefnum, samkvæmt Mayo Clinic. Hins vegar ráðleggja sérfræðingar að neyta rauðvíns í hófi.

Að lokum, samkvæmt bæði CALment og Hopkins Medicine, geta súkkulaðiunnendur bætt árum við líf sitt. Súkkulaði, eins og rauðvín, er gott fyrir hjarta þitt og ónæmiskerfi. Það getur líka hjálpað þér að standa þig betur í íþróttum með því að bæta heilastarfsemi þína og blóðrásina. Svo helltu glasi af víni, helltu smá ólífuolíu yfir matinn þinn og endaðu með súkkulaði. Allt er gert í nafni þess að lengja líf manns.